今日はマグネシウムについて聞きました。
マグネシウムは必須のミネラルで、人の約300種類の酵素反応に関わっていて、非常に重要な栄養素の一つです。
マグネシウムが不足すると、血液内のカルシウムが血管壁に沈着しやすくなり、動脈硬化を招きやすくなります。
更に筋肉の収縮がうまくいかなくなり、血管壁で痙攣を起こして心筋梗塞や狭心症になる恐れがあるとのこと。
従って不足させてはいけません。血流に関わります。
マグネシウムについてあまり関心を持ったことがありませんでしたが、不足したら心筋梗塞になるとあれば非常に重要です。
血流に関わっていたとはわかりませんでした。
そんなことを学んだ今日でした。
今日もありがとうございました。