最近、「ストレスは内的要因で起こる」ということを知りました。
どういうことかというと、
ストレスの原因は、自分の周りで起きたことではなく
その起きたことに対して、ストレスを感じる自分が原因ということ。
確かに、同じことが起きても
ストレスを感じる人と、感じない人がいる。
従って、ストレスを感じるのは、自分の心が原因。
だからストレスを無くすようにするには
自分の心を強くし、自分の考え方を変えるしかない。
「自分がベストを尽くしていれば、それに対しての結果、周囲の出来事、人からの言動などは関係ない。自分ができることはやっているのだから」と。
「ストレスは内的要因で起こる」から、こんなことを考えた今日でした。
以上、ありがとうございました。