今日は習慣についてのことを聞きました。
人にはホメオスタシスという恒常性維持機能があります。
これは、環境が変化しても体の状態を一定に保とうという機能です。
これは体だけでなく、脳や心にもこの機能はあります。
私たちが新しい習慣を身に付けようと思うと、ホメオスタシスという機能がそれを拒もうとする。
しかし、それを乗り越えることができれば、ホメオスタシスは今度はその新しい習慣を保とうと機能することになります。
そうなると「習慣が最強」という訳です。
自分が求める結果を得るために必要な新しい習慣を、ホメオスタシスが無意識でも勝手に実行してくれる。「習慣が最強」というのは簡単に言えばこういうことです。
無意識が新しい習慣を維持しようと働くまで意思の力で繰り返す。
それが必要でとても効率の良いことだと学びました。
今日もありがとうございました。