今日は
「カシューナッツは食前に食べる」
と聞きました。
カシューナッツの不飽和脂肪酸は、糖質の吸収を抑える働きがあります。
また25~30回よく噛んで食べることで、血糖値の急上昇を避け、満腹効果を得られるため食べ過ぎ防止にもつながります。
そのようなことを学んだ今日でした。
今日もありがとうございました。
今日は
「カシューナッツは食前に食べる」
と聞きました。
カシューナッツの不飽和脂肪酸は、糖質の吸収を抑える働きがあります。
また25~30回よく噛んで食べることで、血糖値の急上昇を避け、満腹効果を得られるため食べ過ぎ防止にもつながります。
そのようなことを学んだ今日でした。
今日もありがとうございました。