今日は昨日の続きで、老化という病気を治療するための具体的な方法です。
それは
「DNAを破壊しない程度の負荷をかける」
ということです。
これによりサーチュイン遺伝子というものが体内で出動しますが
「なんだ、壊れてないじゃん」
となるそうです。
この出動訓練のようなことを体内で起こさせるのが老化させないポイントだそうです。
その具体的な方法が
少しの空腹 → 半断食（16時間断食）など
少し寒い、少し暑い → サウナと水風呂など
少しの運動 → 5～10分ウォーキング
です。
これがサーチュイン遺伝子の出動訓練になるそうです。
老化を治療できるとなれば取り入れないわけにはいきません。
今日もありがとうございました。