筋肉は水分を保持する

今日は

「筋肉の成分の8割は水分で、筋肉が体の半分以上の水分を保持している」

ということを聞きました。

従って、筋肉が減ると脱水症状が起こりやすくなるとのこと。

筋肉をつけて脂肪を減らすのは健康のために必須ですが、

脱水症状を起こりにくくすることにも有効だと思います。

そのようなことを学んだ今日でした。

今日もありがとうございました。