昨日は
「人は怒るときに毒を発する」
と書きました。
そして
怒らないことは無理
とも書きましたが
極力怒らないような自分をつくることは可能です。
どうすればよいかと考えると
「課題の分離」をすればよいかなと思います。
なぜ怒るかということを調べると
自分の思い通りにならない
相手を屈服させたい
などが理由として挙げられます。
従って、そもそも自分の身の回りに起こることは大概
自分の思い通りにならない他人の課題だと理解する。
それを理解すれば、大概のことに怒ることはなくなる。
最終的に怒るときの毒を発生しなくて済む。
そのような、周りに感情を左右されない、毒を発生しない自分をつくりたいと思います。
今日もありがとうございました。