悪玉コレステロールの酸化

今日は「ＬＤＬ（悪玉コレステロール）が酸化すると、血管にこびりつく」と学びました。

ＬＤＬが酸化して血管にこびりつくと、動脈硬化につながります。

これを防ぐために、自分の抗酸化力を高めなくてはなりません。

ビタミンで言うとビタミンA,C,E、そして野菜や果物です。

悪玉コレステロールが良くないということは知っていましたが、酸化するともっと悪影響があると初めて知りました。

今日もありがとうございます。