血糖値の変動で、動脈硬化に

今日は「動脈硬化に特に影響を与えるのは、血糖値の変動」ということを学びました。

通常の血糖値の状態から、急に高い血糖値に上がる。

この血糖値の変動が、非常に動脈硬化に影響を与えるそうです。

その血糖値の変動が簡単に行われてしまうのが、加糖飲料です。

ジュースや、糖がたくさん入った飲み物です。

野菜ジュースや、フルーツジュースもそうだということです。

飲み物は水かブラックコーヒー、自分で作ったスムージーに限ると思いました。

今日もありがとうございます。