今日、ジムに行きました。
ここ二年くらい、週一、二回のペースで通っています。
そこで最近気づいたのは、周囲を見ていて
トレーニング中にスマホをいじっている方は
トレーニングの結果が体に表れていないということ。
体がキレている方は、トレーニングもキレキレです。
従ってトレーニング間に、スマホを見る隙間などありません。
勿論例外もありますし、完全に私の主観ですが。
それに気付いてから、私はスマホをロッカーに置いています。
それにより、時短で集中力もアップ、効率が格段に上がることがわかりました。
私もキレキレになります。
今日もありがとうございました。