炭水化物と糖質の違い

今日は炭水化物と糖質の違いについて知りました。

炭水化物は、食物繊維と糖質からできているそうです。

現代人が過剰摂取していて、摂りすぎないようにすべきなのは糖質。

私は炭水化物と糖質を同義だと思っていましたが、そこを混合せず

糖質に注視しなくてはならないとわかりました。

今日もありがとうございました。