私は果汁100％のジュースは体に良くて、多少飲みすぎてもよいと思っていました。
しかし濃縮還元のものは、還元の過程で砂糖を入れているものが有ったりして体によいとは言えないようです。
更に成分表示に「炭水化物」と表示されているのが結局は糖分で、濃縮還元の100％ジュースは200ｍｌに20ｇの糖が入っていたりします。
成人の糖の1日必要接収量は50ｇ程度だそうで、コップ1杯でその約半分近く摂取できてしまうというのは中々やばいです。
ということで基本の飲み物は良質な水なのだと改めて認識した今日でした。
今日もありがとうございました。