うつの治し方

今日はうつ病の治し方について聞きました。

さまざまな治療法があると思いますが、私が聞いたのは「うつは自分で自分をカウンセリングしてでしか治せない」ということです。

そしてこれはうつ病だけでなく、自分自身の心や精神を向上させるためには、自分で自分をカウンセリングするしかないとのこと。

勿論、人に聞いてもらったり、相談するのも効果はあるかもしれませんが、

1番は自分で気づくこと。それが重要だとわかりました。

今日もありがとうございます。