今日は半月板損傷についての記事を見ました。
半月板は血流が豊富な組織ではありません。
半月板の外側が血流が多く、内側は血流が乏しいため損傷した場所によって対応が決まって来るそうです。
外側だと自然治癒や縫合の可能性がありますが、内側は基本的には切除手術となります。
皮膚や骨などと違い、修復しづらいとなれば半月板は傷つけないことが重要です。
半月板損傷の予防法はひざに負荷をかけ過ぎないことだそうです。
そして半月板損傷の原因の多くはハムストリングス（太もも裏）の筋肉と、大腿四頭筋（太もも表）の筋肉のアンバランスにあるそうです。
従って、ハムストリングスを鍛えることが半月板損傷の予防になるとのこと。
そのようなことを学んだ今日でした。
今日もありがとうございました。