今日は
「1回30分の有酸素運動を週3回。
それを半年やれば、毛細血管の数が30～50倍になる。」
ということを聞きました。
毛細血管の数が30～50倍になるということは、血が体のより多くの場所に流れるということです。
ということは体のより多くの場所に栄養や酸素が行き渡り、老廃物の排除もスムーズになるということです。
そして結果的に、体の動きがより活発になります。毛細血管の部分だけでいうと30倍活発になるのでとんでもない活動量になります。
毛細血管30倍にして、活動量30倍になり、仕事の質も30倍、年収も30倍になるよう運動していきます。
今日もありがとうございました。