今日は「全ての疲労は脳が原因」という記事を見ました。

 

疲労は運動や仕事でエネルギーが不足したからではない。

疲労は細胞のサビ、「酸化ストレス」に細胞がさらされて本来の機能が果たせないこと。

 

そして最も酸化ストレスが激しいのが「脳の自律神経の中枢」。

この脳が酸化ストレスにさらされると、「疲れた」という信号を送り、行動をやめさせる。

これが疲労の正体で、エネルギーの枯渇ではないとのこと。

 

酸化ストレスは、活性酸素が過剰に発生することです。

この活性酸素を発生させない自分になること、発生しても除去できるようになること。

それが重要だと学んだ今日でした。

今日もありがとうございました。

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