今日は「全ての疲労は脳が原因」という記事を見ました。
疲労は運動や仕事でエネルギーが不足したからではない。
疲労は細胞のサビ、「酸化ストレス」に細胞がさらされて本来の機能が果たせないこと。
そして最も酸化ストレスが激しいのが「脳の自律神経の中枢」。
この脳が酸化ストレスにさらされると、「疲れた」という信号を送り、行動をやめさせる。
これが疲労の正体で、エネルギーの枯渇ではないとのこと。
酸化ストレスは、活性酸素が過剰に発生することです。
この活性酸素を発生させない自分になること、発生しても除去できるようになること。
それが重要だと学んだ今日でした。
今日もありがとうございました。