昼食後の眠気の正体

今日は昼食後の眠気の正体について聞きました。

以前までは消化とそれに伴う脳貧血が原因と言われてきたそうですが

最近では生体リズムによって調節されている眠気と考えられているそうです。

結果14時～16時は、人の体温リズムの関係で毎日眠くなるそうです。

従って、その眠気とはカフェイン摂取や昼寝でうまく付き合うしかない。

カフェインは摂取後30分で眠気覚ましの効果があるそうです。

そんな昼食後の眠気の豆知識でした。

今日もありがとうございました。