今朝

今朝は4：30に起きて、入念なストレッチ、ジムでの運動、風呂、朝食、仕事の整理などすることができました。

昨日は14時間位働いてますが、夜を食べずに寝るとしっかりと体が休息できるため、朝はすっきりと目が覚めます。

自分の体としっかり向き合い、そして仕事に集中すれば、朝の時間もつくれるし、仕事のパフォーマンスも上がる。

本当に自分次第だなと感じました。

今日もありがとうございました。