今日は睡眠についてまた知ることがありました。
睡眠不足になると体の免疫機能が減弱するそうです。
結果、風邪をひきやすくなったり、アレルギーが発症しやすくなったりします。
また不眠症患者の2人に1人は1年以内に睡眠障害以外の疾患にかかるとのこと。
これだけ重要な睡眠なだけに、これをコントロールできれば
より人生が豊かになるし、日中のパフォーマンスも上がります。
睡眠にもベストをつくしていきたいと思います。
今日もありがとうございました。
今日は睡眠についてまた知ることがありました。
睡眠不足になると体の免疫機能が減弱するそうです。
結果、風邪をひきやすくなったり、アレルギーが発症しやすくなったりします。
また不眠症患者の2人に1人は1年以内に睡眠障害以外の疾患にかかるとのこと。
これだけ重要な睡眠なだけに、これをコントロールできれば
より人生が豊かになるし、日中のパフォーマンスも上がります。
睡眠にもベストをつくしていきたいと思います。
今日もありがとうございました。