今日は
病気にならないよう常に努める
ということを聞きました。
病気になった時に、病気が悪いように思いがちです。
しかし病気になるようなことをしている場合、病気が悪いのではなく自分が悪いのです。
だから自分が極力病気にならないようにするためには、自分で気を付けるしかありません。
私で言うと
鼻うがい、よく手を洗う、よく水を飲む、基本的な飲み物は良質な水とブラックコーヒー、規則的な就寝・起床時間、週一はジムに行く、食事に気を遣う、夜は食わない、しっかり歯医者にいく
等です。
以前はこれができそうでできていなかった。
健康に最善を尽くし、120歳まで生きたいと思います。
そんなことを考えた今日でした。
今日もありがとうございました。