今日は「ブルーチーズが血管年齢を下げる」という記事を見ました。
血管年齢が高い人は
心筋梗塞や脳梗塞、高血圧や糖尿病のリスクが高まるそうです。
その血管年齢を下げるためには
「血液中の一酸化窒素を増やす」
と効果的です。
一酸化窒素は、血管を柔らかくして広げる効果があり
それにより血流が良くなり、老廃物が付着しづらい血管になります。
そしてその一酸化窒素を増やすには
LHP(ラクトトリペプチド)を摂取するのが効果的だそうです。
そのLHPを多く含んだ食材がブルーチーズ、
ブルーチーズが苦手な方はチェダーチーズでもよいとのことです。
意識して体に取り込んでいきたいと思います。
今日もありがとうございました。