今日は「ブルーチーズが血管年齢を下げる」という記事を見ました。

 

血管年齢が高い人は

心筋梗塞や脳梗塞、高血圧や糖尿病のリスクが高まるそうです。

 

その血管年齢を下げるためには

「血液中の一酸化窒素を増やす」

と効果的です。

 

一酸化窒素は、血管を柔らかくして広げる効果があり

それにより血流が良くなり、老廃物が付着しづらい血管になります。

 

そしてその一酸化窒素を増やすには

LHP(ラクトトリペプチド)を摂取するのが効果的だそうです。

 

そのLHPを多く含んだ食材がブルーチーズ、

ブルーチーズが苦手な方はチェダーチーズでもよいとのことです。

 

意識して体に取り込んでいきたいと思います。

今日もありがとうございました。

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